maraton vadbe

Množičen obisk maratona vadbe v Mariboru

Objavljeno v Lokalno

Univerzitetna športna zveza Univerze v Mariboru - Zdrava zabava in BODIFIT sta že tradicionalno združila moči in organizirala brezplačni maraton vadbe. Letos smo doživeli kar nekaj sprememb. Običajno je maraton potekal na treh lokacijah, zdaj je prvič poleg Maribora potekal še na štirih drugih lokacijah, in sicer v Celju, Domžalah, Ljubljani in v Kamniku. Prav tako se je iz tradicionalnega Štuka mariborska vadba tokrat prenesla v UŠC Leona Štuklja. Udeležence je pozdravil tudi predsednik SUSA prof. dr. Igor Lukšič.

Maraton vadbe se je začel v večernih urah. Tako so lahko študenti, ki so s predavanji že zaključili, po razgibavanju možganov razgibali še praktično vse druge mišice v telesu. Da ni nobena mišica ostala nerazgibana, so poskrbele kar tri različne vadbe.

Lažji uvod, težja sredina, nato spet malo lažji zaključek

Vsako vajo je vodila BODIFIT inštruktorica. Program se je začel s Shape TNZ, vodila ga je Mojca. Shape TNZ je vadba, ki krepi predvsem noge, zadnjico, trebuh in hrbet. Je dokaj enostavna, a kljub temu kar precej hitra. Tako se je že po pol ure videlo, da so se udeleženci pošteno zadihali in prepotili. Vsaka vadba je sicer trajala okoli 40 min.

Ob prvem premoru je prisotne nagovoril novi predsednik Slovenske univerzitetne športne zveze, prof. dr. Igor Lukšič. Med drugim je vse udeležence pozval, naj ostanejo fit in telesno zdravi.

maraton vadb 2019 splosno

Naenkrat so bili prepoteni vsi

Kot je navada pri daljših urah vadbe, je bila najtežja vadba na sredini. Burn hiit je dodobra prepotil prav vse udeležence, tudi največje športne navdušence. Vodila ga je BODIFIT inštruktorica Nataša. Burn hiit ima veliko vlogo pri preoblikovanju telesa, saj pospešeno porabi energijske zaloge v telesu. Ker je tako intenziven, so bili ob koncu toliko večji nasmeški udeležencev, ki so ga uspeli izpeljati.

Zadnja vadba je bila Fusion balance, ki jo je vodila Martina. To je vaja, sestavljena iz drugih vadbenih zvrsti, med njimi najbolj iz pilatesa in joge. Gre za rahlo počasnejše razgibavanje, ki je dobro pretegnilo vse mišice in je tako odlično zaključilo brezplačni maraton vadbe in športen večer.

Vir: dostop.si
FOTO: Patrik Kociper/dostop.si

Več
Naroči se na ta RSS