Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu

Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu

Na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani bo v sredo, 15. novembra 2017, potekalo brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu, ki ga bo vodil mentor Fitnes zveze Slovenije, asist. Marko Budler, mag.

Kot pojasnjuje organizator predavanja, lahko pravilna prehrana in redna telesna aktivnosti pomagata pri soočanju z izzivi v študijskem obdobju in pripomoreta, da se izkažete pri »študentskem delu«, na praksi ali zagovoru pomembnega projekta. Z optimizirano prehrano bo učenje in delo lažje, kognitivne sposobnosti izrazitejše, energije dovolj čez ves dan, počutje pa odlično. Kako začeti in poskrbeti, da pravilna prehrana in vadba ne bosta zahtevali preveč napora, časa in denarja, bo na brezplačnem predavanju pojasnil Marko Budler.

Predavanje z diskusijo bo trajalo cca. 45-60 minut. Predavanje je brezplačno se bo na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani začelo ob 18. uri. Zaradi zasedenosti mest je priporočljiva kratka prijava preko e-naslova Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

Načrtovanje optimalne prehrane z vadbo bo zajemalo:

  • Sodobne prehranske in vadbene smernice: pravilno razmerje B, OH in M.
  • »Mastna laž«: resnica in miti o jajcih, sadju in holesterolu.
  • Nad maščobo z maščobami: LCHF-prehrana pri izgubi kilogramov in v športu.
  • Predispozicije za uspeh na rastlinski/veganski prehrani.
  • Nizkokalorične diete, hormoni in metabolizem: kdo je The Biggest Loser?
  • Načrtovanje osebnega jedilnika: KAJ jesti KDAJ in ZAKAJ?
  • Delno postenje (IF) namesto zajtrka: učinkovita metoda za metabolno fleksibilnost?
  • Energetski, hormonski in metabolni učinki ustrezne prehrane in vadbe.
  • Temeljne smernice pri uporabi prehranskih dopolnil in beljakovinskih dodatkov.
  • Diskusija z individualnim svetovanjem, možnostjo vprašanj o prehrani in vadbi!
Facebook Twitter Google+ Pinterest

ŠOS bo s slavnostno akademijo obeležil Mednarodni dan študentov

17.11.2017, Novice

Študentska organizacija Slovenije (ŠOS) bo danes s slavnostno akademijo obeležila Mednarodni dan študentov, ki letos sovpada tako z 20. obletnico sprejema Študentske ustave kot tudi sprejemom Zakona za urejanje položaja...

Beri več

Razpis Fundacije za podporo športnikom iz socialno šibkih okolij za leto 2018

15.11.2017, Novice

Fundacija za športnike iz socialno ogroženih okolij, ki jo je ustanovil Olimpijski komite Slovenije-Združenje športnih zvez (OKS-ZŠZ), je izdala razpis za leto 2018.

Beri več

SUSA v okviru projekta Mladi za mlade zaposlila Tadeja Novaka

15.11.2017, Novice

Slovenska univerzitetna športna zveza (SUSA) je z mesecem novembrom razširila svoj kader, saj je v okviru projekta Mladi za mlade zaposlila Tadeja Novaka.

Beri več

ŠOUM izvolil novo predsedstvo

13.11.2017, Novice

Člani Študentskega zbora Študentske organizacije Univerze v Mariboru (ŠOUM) so na svoji prvi redni seji volili novo predsedstvo. Za predsednika organizacije je bil izbran Žiga Pirš, za preostale člane predsedstva...

Beri več

SLOADO vabi na 9. Protidopinško konferenco

13.11.2017, Novice

Slovenska antidoping organizacija (SLOADO) bo 22. novembra v veliki sejni dvorani Ministrstva za izobraževanje, znanost in šport (Masarykova cesta 16, Ljubljana) organizirala 9. Protidopinško konferenco.

Beri več

Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob štud…

13.11.2017, Novice

Na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani bo v sredo, 15. novembra 2017, potekalo brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu, ki ga bo vodil mentor Fitnes zveze...

Beri več